目標を手放さない
前回から少し、「職場の環境☆改善」とはずれたテーマになってしまっている気もしますが……もうちょっと「目標」についての話を続けます。
前回は、「人生の目的に沿った目標を考えましょう」ということを書きましたが、皆さんは、一度決めた「目標」をどれくらいの率で達成できますか？
「目標」は途中で見直し、取りやめたり、違うものに変えることも必要です。
ただ、理由があって「取りやめた」のではなく、なんとなくやる気がなくなってやめてしまった……というような「目標」はありませんでしたか？
私自身のことを言うと、子供の頃から、勉強関係の目標は、コツコツ努力して達成してきた感じがしますが、「ダイエット」という目標は達成したことがありません……。
自分の中で「この体重になったらまずい」という数値があるので、そこに近づくと、「よし、頑張って○○キロまで痩せるぞ」と思うのですが、数キロ落ちたら、その時点で、「別にこれくらいで十分か」と、いつのまにか、また、食べたいものを食べるようになり、少しずつ体重が増えていく（戻っていく）……という繰り返しです(^^;)
それはなんでだろう、と考えると、結局、
「○○キロになったからって、だから、何なの？」
という気持ちになってしまうのが原因なんですね、きっと。
痩せたらどういういいことがあるのか、自分の人生がどう変わるのか、あまりイメージが持てないのです。
ですから、逆に考えると、
「○○を達成したら、自分の人生は△△になる」とか、
「○○を達成したら、◇◇という良いことがある」と思える目標なら、そのために
がんばれると思います。
コーチングの授業では、
「それをしたい理由を１００個書き出す」
ということを教わりました。
理由がたくさんあるか、強い想いのこもった理由がひとつあるかすれば、目標は簡単に手放さなくなる、ということです。
理由を１００個書き出すのは、なかなか大変ですが、理由を１００個書けたのなら、それは、達成するに値する目標だと思います。
時間は掛かると思いますが、良ければやってみてくださいね。